Troubles du sommeil

sommeil d'enfantMandarine

Ravintsara

Lavande fine

Camomille noble

Pour différentes raisons, votre enfant éprouve des difficultés à trouver le sommeil.

Ces quatre huiles essentielles sont celles qui vont l’aider à trouver le calme et à s’apaiser afin de s’endormir sans problème.

Comment les utiliser ?

  • En diffusion atmosphérique

HE de

Ravintsara, Lavande fine, Mandarine, Camomille noble

Diffusez pendant 1 heure avant le coucher de l’enfant, en fonction de votre diffuseur, entre 3 à 10 gouttes de l’une de ces HE ou une  synergie de deux HE, comme:

 

Ravinstsara et Mandarine

ou

Lavande fine et Mandarine

ou

Camomille et Mandarine

ou d’autres synergies.

J’aime les synergies qui associent l‘HE de Mandarine à une autre car les enfants sont particulièrement sensibles à son odeur, qu’ils apprécient beaucoup, en général.

La diffusion atmosphérique est très facile à mettre en oeuvre et est un très bon moyen pour aider en cas de problème d’endormissement.

  • En massage

HE de

Ravintsara, Lavande fine, Mandarine, Camomille noble

2 gouttes de l’une de ces huiles essentielles diluées dans 4 gouttes d’huiles végétales en massage sur  la plante des pieds, le dessous des poignets.

  • En friction

Massez avec 1 goutte de l’une de ces huiles essentielles, pure, en  le plexus solaire et le dessous des poignets.

  • Sur le matelas ou l’oreiller

Déposez une goutte sur le matelas ou sur l’oreiller avant le coucher, votre enfant sera apaisé et par la senteur et par tous les principes actifs qui vont se diffuser pendant la nuit.

Toutes ces voies d’application sont compatibles entre elles.

Vous pouvez donc les utiliser en même temps.

Mon expérience

Pour les problèmes de sommeil, toutes ces huiles sont très efficaces.

Ma préférence va à celle de Mandarine que les petits aiment particulièrement.

Mais il est surtout intéressant de faire humer à l’enfant et de le laisser choisir celle qui lui parle le plus.

Important: ces huiles essentielles sont très douces, cependant, avant toute utilisation d’huile essentielle, il est important de faire un petit test d’allergie.

Déposez une goutte d’HE dans le pli du coude et attendez 10 minutes.

Si aucune rougeur ou autre réaction de type allergique n’apparaît,  il  n’y a pas de problème.

Si une réaction se présente, alors essayez une autre huile essentielle.

MentheetLavande Enfant2

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Camomille romaine ou noble / Chamaemelum nobile 

Lavande officinale ou Lavande vraie / Lavandula officinalis ou vera ou angustifolia

Mandarine / Citrus reticulata

Ravinstara / Cinnanomum camphora cineoliferum

 

 

 

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